sexta-feira, 7 de julho de 2017

Chá de gengibre para perder peso

   Chá de gengibre para perder peso


              Chá de gengibre acelera o metabolismo e ajuda a perder peso. Graças às substâncias termogênicas, o chá de gengibre pode dar uma força para quem quer eliminar quilos extras. Ele acelera o metabolismo e garante vários outros benefícios. Conheça-os e saiba como incluir a bebida no seu cardápio.



Gengibre é rico em cálcio, ferro e vitaminas A, B e C.
Existem alguns alimentos que auxiliam a perda de peso. É o caso do gengibre, um termogênico que faz nosso corpo trabalhar mais e, consequentemente, queimar calorias."As substâncias termogênicas do gengibre aumentam a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e a queima de gordura. Mas a simples inclusão do gengibre na dieta não garante a perda de peso. Ela precisa ser associada a um programa de reeducação alimentar e de atividade física", esclarece a nutricionista Francine Schmidt, de Curitiba.

Acelerador natural


As propriedades emagrecedoras do gengibre foram confirmadas por cientistas da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos. Os pesquisadores analisaram os efeitos de um chá bem forte, que pode ser consumido gelado, feito com uma colher (sopa) de gengibre em pó dissolvido em 180 ml de água. Os estudiosos notaram que, além de aumentar o gasto calórico até quando estamos em repouso, o gengibre ajuda a diminuir a fome. Isso porque ele estimula a produção de serotonina, substância ligada à sensação de bem-estar que diminui os riscos de ataques à geladeira em decorrência do estresse e da ansiedade. 


Outros benefícios do gengibre


• Ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, como o de próstata.
• Combate enjoos.
• Diminui as cólicas menstruais.
• Previne e trata gripes e resfriados.
• Reduz o colesterol.
• Tem ação anti-inflamatória e antioxidante.
• É ótimo diurético e reduz inchaços.
• Diminui as dores musculares que podem surgir depois de uma aula de ginástica mais puxada.


Contraindicação


Por acelerar demais o metabolismo, o gengibre não é indicado para quem tem hipertireoidismo, sofre de enxaqueca, tem pressão alta ou problemas cardíacos. Pessoas alérgicas ou com úlcera também devem evitá-lo, assim como gestantes, crianças e pacientes com doenças que provocam hemorragias.


1. CHÁ DE GENGIBRE

Excelente para :
- espantar preguiça (cria tenência),
- resolver ressaca (levanta Ânimo),
- estimulante da libido (afrodisíaco),
- bactericida (antibiotico natural),
- excelente desintoxicante (faz faxina interna),
- medicamento do inverno (atua nas viroses).



Receita do chá de gengibre simples:


Após lavar bem e ter cortado ou ralado a raiz, espere a água ferver em fogo alto e adicione o gengibre. Tampe a panela, reduza o fogo para reduzir a fervura e aguarde de 8 a 10 minutos. Desligue o fogão, espere amornar e coe antes de consumir.



Receita do chá de gengibre com canela:

- um pedaço de 5 cm da raiz de gengibre,
- 1/2 limão,
- 1/2 litro de agua,
- um pau de canela,
- 4 a 5 cravos da india,
- uma pitada de de noz moscada ou cardamomo.

Ferver em fogo brando (em panela inox).

É baratinho, sem efeito colateral e multifuncional.
Os hindus chamam o gengibre de medicamento universal.





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