São Paulo - Não é fácil manter o bom condicionamento físico durante todo o período do ano. Quando chega o inverno, as dificuldades aumentam, e a indisposição de enfrentar aquele dia frio acaba suspendendo os treinos na academia. O resultado depois é a correria nos próximos meses para compensar o tempo de preguiça. Pensando nisso, o gerente da Unique Parque, Dirceu Lobo, definiu seis dicas para vencer o frio e continuar frequentando a academia. São elas:
1 – Aquecimento - Fazer um bom aquecimento antes do treino, elevando os níveis de repouso consideravelmente, é uma boa estratégia para o aumento da temperatura corporal e diminuição do risco de lesões.
2 – Direto para academia - Procure treinar antes de ir ao