segunda-feira, 17 de novembro de 2014

Iogurte Natural com Aveia Hidratada

Iogurte Natural com Aveia Hidratada

Iogurte Natural com Aveia Hidratada

     
Hoje eu trago uma sugestão de alimentação saudável, já faz algum tempo que eu venho
     incluindo no meu dia a dia iogurte natural com aveia hidratada, a aveia depois de hidratada
     fica molinha e com uma textura maravilhosa, ótima para regularizar o bom funcionamento
     do intestino e muitas outras propriedades que a aveia e o iogurte natural contém.
     Voce pode prepara-lo variando os sabores de acordo com a sua preferencia, adicione
     frutas picadas, castanhas e até mesmo bater tudo liquidificador e fazer uma bela vitamina,
     fica perfeito para começar o dia mais saudável!

     Modo de Fazer
     Para hidratar a aveia, coloque em uma tigela 1 xicara de aveia, usei aveia em flocos com
     1 xicara de água ou leite, (usei água) tampe o recipiente e deixe a aveia hidratar por algumas
     horas, ou melhor ainda de um dia para o outro na geladeira.
     Prepare o iogurte natural e misture com uma porção da aveia hidratada, mel ou açucar
     mascavo, uvas passas ou frutas de sua preferência.

O Iogurte natural voce mesma pode preparar, cfe. nossa receita já postada aqui no blog (


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