segunda-feira, 15 de setembro de 2014

Gordura X Músculo




Muitas pessoas têm paranóia com a balança. É necessário entender que o peso, muitas vezes, não significa muita coisa. Na foto, temos 1kg de gordura e 1kg de músculo. A massa muscular pesa mais que a gordura. Não se assuste se o seu peso aumentar com a prática da Corrida ou de musculação! Além do músculo ser uma estrutura pesada, tende a acumular mais energia (glicogênio muscular) e água. Mesmo com seu peso aumentando, você pode estar emagrecendo (diminuindo tecido adiposo). Não leve tão a sério a balança...

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