lucilia intensive training
Que tal correr atrás da boa forma e do metabolismo acelerado sem complicação? Conheça agora o meu treino intervalado, uma maneira de colocar o relógio na frente da balança. É o LIT: Lucilia Intensive Training.
Com essa vida corrida, é difícil dedicar horas na academia para cuidar do corpo. A boa notícia é que, com apenas 20 minutos por dia, é possível queimar até 400 calorias a cada sessão. E ainda manter o metabolismo acelerado, num “modo automático de queima de gordura”! É a quebra de ritmo que apresenta maior impacto na aceleração do metabolismo. O principal benefício é melhorar a habilidade dos músculos utilizarem glicose e gorduras para obter energia extra.