terça-feira, 26 de agosto de 2014

Dieta detox – descubra como funciona!


A dieta detox é um dos regimes alimentares mais comentados! Ela é muito procurada por quem quer perder aqueles incômodos quilos a mais, e faz sucesso porque promete outros benefícios a saúde além da perda de peso. Se você ainda não conhece, ou não sabe como funciona essa dieta, leia com atenção esse artigo e descubra que é possível perder peso rapidamente!


Informações válidas sobre a dieta detox

  • Detox: o nome detox, vem da palavra desintoxicar, e trata-se de uma dieta é popularmente conhecida, por desintoxicar o organismo.
  • Alimentos da dieta: a dieta detox, os alimentos consumidos são aqueles que têm propriedades desintoxicantes: couve, limão, laranja, são alguns alimentos que possuem essas propriedades.
  • Como funciona: a dieta detox funciona limpando o organismo, ela age desintoxicando e reestabelece o equilíbrio do corpo, e promovendo assim o emagrecimento!

Cardápio da dieta detox

A dieta detox, é uma dieta de curta duração! Isso porque seu cardápio é bastante restritivo e por isso deve ser seguido por um período curto, já que quando prolongado pode causar diversas complicações a saúde. Abaixo, preparamos um exemplo de cardápio dessa dieta por dois dias:

Primeiro dia:

  • Ao acordar, beba uma xícara de chá verde;
  • No café da manhã, coma uma fatia de pão, com um copo de suco verde. E se você quiser, pode incluir no café da manhã, uma fatia de mamão;
  • Antes do almoço, você pode comer algumas castanhas. Mas não exagere, pois elas são calóricas;
  • No almoço, uma concha pequena de feijão, duas colheres de arroz, um filé de frango grelhado e saladas verdes a vontade. Você pode ingerir também uma fatia de abacaxi;
  • No lanche da tarde, uma taça de gelatina. Elas são pouco calóricas e ainda possuem colágeno, que dá elasticidade a pele;
  • No jantar, você pode fazer uma omelete, com dois ovos, duas fatias de mussarela e salsa picada. Uma maça também pode ser ingerida.

Segundo dia:

  • Ao acordar tome o suco de um limão;
  • No café da manha, um pote pequeno de iogurte natural, uma colher de granola e uma pera;
  • No lanche da manhã, uma laranja é uma ótima opção;
  • No almoço, você pode comer macarrão integral com um peito de peru, ou frango. Uma fatia de melancia, também pode ser incluída nessa refeição;
  • No lanche da tarde, você pode comer uma fatia de mamão;
  • Na janta, um prato de sopa detox a sua escolha e um copo de suco natural de abacaxi.
Existem muitos alimentos que podem fazer parte do cardápio da dieta detox como frutas e verduras; são alimentos que possuem propriedades desintoxicantes. Você pode turbinar a sua dieta com sucos e sopas detox, eles são bem simples de fazer!Basta você escolher alguns alimentos desintoxicantes e mãos a obra. Eles podem ser batidos no liquidificador.
Na dieta detox, também é preciso tomar cuidado com o glúten e a lactose, eles podem inchar o corpo! Então além de escolher alimentos integrais durante a dieta detox, é importante também que você evite o glúten (presente nos pães, bolos) e lactose (presente no leite e derivados).
Já fez algum tipo de dieta parecida com a detox? Então conte pra nós como foi a sua experiência! Aproveite e deixe suas possíveis dúvidas sobre como emagrecer rápido, nosso objetivo é te ajudar a chegar ao peso certo!
Fonte: Hábitos & saúde

Encontre-nos no Facebook

Total de visualizações de página

Seguidores